Baantjes trekken

Vandaag ben ik gaan zwemmen. Ik zwem heel graag. Ik had het drukker verwacht omdat het vakantie is. Maar is heb rustig baantjes kunnen trekken. Ik heb ongeveer 100 baantjes getrokken, dus dat is toch zeker 2,5 km. Vermoeiend maar heel leuk! Nadien heb ik nog even in de sauna gezeten. Super warm! En na de sauna heb ik een lekkere koude douche genomen. Vroeger ging ik enkel zwemmen om te kunnen spelen, maar nu vind ik het leuk om gewoon baantjes te trekken. Met zwemmen train je je hele lichaam. Je bouwt spiermassa op. Zwemmen is ook goed voor je hart en je longen. Je ademcapaciteit wordt groter als je regelmatig zwemt. Door de druk van het water stroomt het bloed gemakkelijker terug naar je hart. De kans op blessures is ook veel kleiner. Zwemmen werkt ook ontspannend en nadien kan je beter slapen. Maar van zwemmen krijg je super veel honger dus ben ik even bij de Mc Donalds gestopt … oeps, niet zo goed voor een sporter.